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諫早市でスポーツ中のケガを確実に治したいなら
足のスポーツ外傷・障害専門
TSCスポーツ整骨院長崎
どこの病院に行ったら治るのかわからない
そんな選手が沢山来院しています
【受付】10:00~20:30
【休診】日曜/祝日
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)



選手のみなさん、シンスプリントで困っていませんか?
☑ 陸上の練習中、走っていたら徐々に痛くなってきた。
☑ ケガから復帰し練習をし始めたらスネが痛くなってきた。
☑ 痛みが強くなってきて走れなくなった。
☑ 病院に行ってレントゲン撮ってもらったが異常なしと言われた。しかし痛い...
☑ 痛みを早くどうにかしてほしい!!
☑ 痛みの原因を知りたい!
☑ 早く痛みを取りたいのですが、自宅で何か出来ることはありますか?
☑ 今後、シンスプリントにならないようにするためにはどうしたらいいですか?
シンスプリントって何?
シンスプリントは陸上競技やサッカー等に多くみられるケガで、選手もよく知っており、「シンスプリントが痛いんです。」と言ってくることが多いです。
陸上で走り過ぎた時やケガから復帰し練習を始めた時などに痛みが出やすく、はじめは練習終わりに痛く、徐々に練習中にも痛みが出始め、悪化してくると練習前から痛く、走ることが出来なくなってきます。

脛骨の内側縁に沿って痛みが出ることが多く、下1/3(左写真)に頻発します。この部位は筋肉の付着部でもあるので、筋肉を過剰に使ってしまい、筋肉と脛骨の付着部にストレスがかかり炎症を起こしてしまいます。この炎症を放置し、練習を継続してしまうと疲労骨折に移行してしまいますので注意が必要です。
その痛みは本当にシンスプリントなのか、もしかしたら疲労骨折からくる痛みなのか早期に判断することが重要です。シンスプリントになった選手は足底からふくらはぎにかけて筋肉がとても張っており、今にも筋肉がはじけてしまいそうなくらいパンパンに張っています。なぜそこまで筋肉が張ってしまったのか原因を追究します。ウォーミングアップ、クールダウンはちゃんと出来ていたのか?練習量が多くオーバーワークになっていなかったか?セルフケアは出来ていたか?など詳しく聞いていき、一つ一つ改善していきます。
シンスプリントは一定期間痛みを我慢しながらプレーが出来てしまい、当院に来られる時はかなり悪化した状態で来院されることが多いです。そうすると痛みが消失するまでに時間がかかってしまいますので、いつか治るだろうではなく痛みが出始めた段階ですぐにご相談ください。
病院に行ったほうがいい場合はどういう時?
・足をひきずるくらい痛い。
・片足ジャンプが出来ないくらい痛い。
・脛骨(スネ)の一部が盛り上がっている。
このような場合は早急にスポーツ整形外科の受診をおすすめします。どこの病院に行ったほうがいいかわからない場合はお電話ください。



どんな治療・リハビリ・トレーニングをするの?

